viernes, 30 de enero de 2009

Gimnasia para los que tenemos más de 40 años (abueletes)



Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 40 años, o alrededores....


Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma
debes hacerlo mas rapido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no
desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de
iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.


Baja el cursor hacia abajo....











































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer dia.
Como premio te puedes tomar una cervecita.

2 comentarios :

Anónimo dijo...

Algunos vejetes como yo, nos picamos fácilmente, y para demostrar no-sé-muy-bien-qué (poca cosa ya), he exagerado y he hecho dos veces el ejercicio, y ahora tengo unas agujetas que no me puedo ni tomar la cervecita... Mecagoenla!
Rafel

Anónimo dijo...

pos intenta llevqrlo hasta abajo del todo si sois capaces. yo he podido aunque he tenido que parar dos veces. Pepe